當下(xià)艾灸成為(wèi)人(rén)們追捧的養生(shēng)艾灸方法,主要是因為(wèi)它綠(lǜ)色、安全、沒有副作(zuò)用的特點。對于不同的症狀,中醫(yī)通過不同的穴位進行艾灸就(jiù)能(néng)夠讓一(yī)些(xiē)對身(shēn)體(tǐ)不好(hǎo)的濕寒和邪氣排出身(shēn)體(tǐ)外面的,這(zhè)樣就(jiù)起到調理(lǐ)和治療的作(zuò)用了(le)。當然如(rú)果艾灸時(shí)間(jiān)和艾灸穴位順序不注意的話(huà),效果也(yě)會大打折扣的,那麽對于這(zhè)些(xiē)方面就(jiù)需要注意了(le)。
艾灸時(shí)間(jiān)選擇
一(yī)般的情況下(xià)來(lái)說(shuō)艾灸的時(shí)間(jiān)應該選擇中午的時(shí)候,畢竟按照時(shí)令、季節方面的變化(huà),人(rén)們身(shēn)體(tǐ)的陽氣其實是從上(shàng)午逐漸地上(shàng)升的,在中午的時(shí)候達到頂峰,然後再逐漸地下(xià)降。所以在艾灸時(shí)間(jiān)的選擇上(shàng),白天陽氣更充足的八個(gè)小時(shí)其實是适合艾灸的,艾灸的效果也(yě)會更好(hǎo)。
而如(rú)果選擇另外的時(shí)間(jiān)段陽氣就(jiù)不太足了(le),尤其是在晚上(shàng)九點到十一(yī)點的時(shí)候陽氣幾乎降到底了(le),這(zhè)時(shí)候就(jiù)需要休息和靜養了(le),所以說(shuō)我們不建議(yì)在這(zhè)裏進行艾灸,這(zhè)時(shí)候就(jiù)很有可能(néng)産生(shēng)失眠的情況了(le)。
當然了(le),進行艾灸的時(shí)候還要根據自身(shēn)的身(shēn)體(tǐ)狀況和承受能(néng)力來(lái)決定了(le)。通常我們在艾灸的時(shí)候要根據身(shēn)體(tǐ)的症狀去調理(lǐ)的,比如(rú)說(shuō)如(rú)果我們要調理(lǐ)脾胃的話(huà)在九點到十一(yī)點是合适的;而在十一(yī)點到下(xià)午一(yī)點的時(shí)候是能(néng)進行艾灸的,能(néng)夠幫助到人(rén)們進行心髒方面的保健。如(rú)果晚上(shàng)艾灸的話(huà)陽氣補充的會太多,這(zhè)樣晚上(shàng)會睡不着的。
艾灸季節選擇
對于艾灸季節方面的選擇,其實也(yě)是非常容易理(lǐ)解的。在夏季三伏天的時(shí)候,是人(rén)們一(yī)天中陽氣最為(wèi)旺盛的時(shí)候,這(zhè)時(shí)候人(rén)們的新(xīn)陳代謝非常強烈,天地陽氣上(shàng)下(xià)交彙,這(zhè)時(shí)候自然就(jiù)能(néng)夠養好(hǎo)人(rén)們身(shēn)體(tǐ)方面的陽氣了(le)。這(zhè)個(gè)時(shí)候艾灸的話(huà)不僅能(néng)夠幫助到夏天的時(shí)候濕氣和抵禦暑氣,這(zhè)樣人(rén)們是不容易生(shēng)病了(le)。不單單是如(rú)此,還能(néng)夠幫助到為(wèi)之後的秋冬季節儲備陽氣,這(zhè)樣就(jiù)能(néng)夠提高自身(shēn)的抗病能(néng)力,陽氣充足讓人(rén)們一(yī)整年都會少生(shēng)疾病了(le)。
在冬天的時(shí)候進行艾灸也(yě)是可以的,因為(wèi)冬天尤其三九天的時(shí)候是一(yī)年中極為(wèi)寒冷的時(shí)刻,這(zhè)時(shí)候如(rú)果陽氣太過于收斂就(jiù)很容易讓寒氣入體(tǐ),這(zhè)樣人(rén)們的氣血方面不暢通的話(huà)整體(tǐ)皮膚就(jiù)會很幹燥,這(zhè)時(shí)候艾灸提高人(rén)體(tǐ)抵抗力。,對夏季的灸療也(yě)能(néng)夠起到鞏固作(zuò)用。
從總的方面來(lái)說(shuō)的話(huà),進行艾灸的話(huà)是能(néng)夠起到非常好(hǎo)的養生(shēng)保健方面的效果,做艾灸時(shí)間(jiān)也(yě)是較為(wèi)靈活的,需要看自身(shēn)的舒服程度和身(shēn)體(tǐ)的承受能(néng)力來(lái)選擇艾灸的時(shí)間(jiān)。通常情況下(xià)艾灸條灸療的時(shí)間(jiān)會短一(yī)些(xiē),而使用艾灸器(qì)或者是艾灸罐的就(jiù)時(shí)間(jiān)就(jiù)長一(yī)些(xiē)了(le),不過都要注意艾火(huǒ)的溫度要适合才行。