艾灸算(suàn)是中醫(yī)的一(yī)種療法，主要是起到養生(shēng)和保健的作(zuò)用，大家都知道艾灸和按摩刺激穴位能(néng)夠達到養生(shēng)保健或者是治療疾病方面的效果。因為(wèi)這(zhè)種算(suàn)是中醫(yī)理(lǐ)論方面的治療手段，所以說(shuō)自然是有着一(yī)定療效的，那麽究竟艾灸好(hǎo)嗎(ma)我們要了(le)解一(yī)下(xià)。

了(le)解艾灸好(hǎo)嗎(ma)

艾灸算(suàn)是我國傳統灸療方法中的一(yī)種，我們主要是利用點燃的艾條或者是艾柱産生(shēng)的艾熱來(lái)刺激體(tǐ)表穴位的，這(zhè)樣有着經氣方面的活動自然能(néng)夠調節人(rén)們的身(shēn)體(tǐ)了(le)，起到強身(shēn)健體(tǐ)的作(zuò)用，當然也(yě)能(néng)夠在一(yī)些(xiē)諸如(rú)内科、婦科、五官科、外科等方面的病症也(yě)有着養生(shēng)保健的作(zuò)用。

（1-1艾灸好(hǎo)嗎(ma)）

1、幫助到出汗排毒

如(rú)果艾灸的時(shí)候頭部有汗珠滲透而出的話(huà)，會讓人(rén)們感覺到滿頭大汗的，這(zhè)樣人(rén)們全身(shēn)的毛孔就(jiù)會擴張了(le)，人(rén)們皮膚和汗腺的分(fēn)泌物能(néng)夠排出體(tǐ)外，身(shēn)體(tǐ)的毒素也(yě)會随之排出，自然就(jiù)能(néng)夠改善皮膚營養了(le)，對皮膚的整體(tǐ)新(xīn)陳代謝也(yě)有着非常好(hǎo)的作(zuò)用。

2、幫助到入睡安眠

我們可以通過藥物本身(shēn)的滲透作(zuò)用讓皮膚出汗，這(zhè)樣洗桑拿的話(huà)因為(wèi)物理(lǐ)的熱效應會讓人(rén)們有着幹渴和煩躁的感覺，這(zhè)樣自然就(jiù)不容易進入睡眠狀态了(le)。但(dàn)是在艾灸後卻很容易進入到睡眠狀态的，這(zhè)時(shí)候的睡眠質量會非常好(hǎo)，人(rén)們就(jiù)能(néng)好(hǎo)好(hǎo)休息了(le)，也(yě)不會感覺到疲勞了(le)。

3、幫助到改善體(tǐ)質

現(xiàn)在很多的年輕人(rén)們都經常在辦公室裏坐着，他們都很少運動，這(zhè)樣的情況下(xià)人(rén)們的體(tǐ)質都不是很強的，這(zhè)方面對于一(yī)些(xiē)女(nǚ)性群體(tǐ)們來(lái)說(shuō)尤為(wèi)明顯。艾灸不僅可以治療疾病，還能(néng)夠提高人(rén)體(tǐ)的免疫力，所以如(rú)果人(rén)們自己身(shēn)體(tǐ)很虛弱的時(shí)候可以艾灸足三裏能(néng)夠起到非常好(hǎo)的作(zuò)用。

艾灸好(hǎo)不好(hǎo)影響因素

1.要根據情況去分(fēn)析：如(rú)果我們的身(shēn)體(tǐ)症狀較為(wèi)嚴重的話(huà)可以艾灸較長的時(shí)間(jiān)，甚至一(yī)天灸一(yī)兩次左右都是可以的，前提條件是自己身(shēn)體(tǐ)方面要能(néng)夠承受住。在做艾灸的時(shí)候心态方面要好(hǎo)一(yī)些(xiē)，畢竟艾灸本身(shēn)是一(yī)個(gè)慢(màn)性的調理(lǐ)過程。

2.如(rú)果隻是為(wèi)了(le)保健而進行艾灸的話(huà)，主要選擇幾個(gè)穴位進行艾灸就(jiù)可以了(le)，像是中脘、關(guān)元、三陰交、神阙、足三裏這(zhè)些(xiē)穴位就(jiù)足夠了(le)，通常情況下(xià)一(yī)次艾灸需要半小時(shí)到四十分(fēn)鍾左右，長期堅持下(xià)去就(jiù)能(néng)夠慢(màn)慢(màn)地起到作(zuò)用了(le)。

3.如(rú)果是治療身(shēn)體(tǐ)裏面一(yī)些(xiē)症狀疾病的話(huà)，特别是對于一(yī)些(xiē)慢(màn)性疾病的話(huà)剛開始艾灸時(shí)候要慢(màn)慢(màn)來(lái)。這(zhè)類情況下(xià)要天天艾灸，大概先灸療半個(gè)月(yuè)左右就(jiù)可以了(le)，之後再休息兩天就(jiù)可以了(le)；如(rú)果前半個(gè)月(yuè)艾灸感覺會很好(hǎo)，而時(shí)間(jiān)不充足的話(huà)要隔天艾灸的話(huà)一(yī)星期灸療兩三次就(jiù)可以了(le)。

通常艾灸是當下(xià)非常流行的一(yī)種養生(shēng)方式，因為(wèi)這(zhè)種方式的效果非常明顯，所以說(shuō)對于艾灸好(hǎo)嗎(ma)就(jiù)可想而知了(le)。需要注意的是，艾灸需要長期堅持下(xià)去做，才能(néng)夠起到你想要的效果。